Infelizmente, sempre tive dificuldades em adormecer. Acho que quem sofre de insónias vai entender que dormir mal afecta profundamente o nosso dia-a-dia, torna-nos mais ansiosos (e vice-versa porque se as insónias causam ansiedade, a ansiedade também causa insónias) e diminui a nossa capacidade de concentração. Por isso, quando ouvi falar dos gravity blankets fiquei logo curiosa. Um gravity blanket é um cobertor pesado que deve ter cerca de 10-15% do nosso peso. O pressuposto é (...)